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四季减肥餐——蔬菜粉

2019-10-10

俗话说“三月不减肥,四月徒伤悲;四月不减肥,五月徒伤悲;五月不减肥,夏天徒伤悲”。减肥,就是女生一生的事业。夏季就快到了,又到了可以露肉肉的季节了。有多少女生穿不上去年夏季的衣服了?长时间的工作,劳累了一天,又有几个人能够打起精神来出去健身减肥呐?为了满足大家的减肥需要,各式各样的减肥产品由此而生。蔬菜粉受欢迎程度是高的,那蔬菜粉能减肥吗?这种代餐食物要怎么吃呢?

蔬菜粉能减肥吗?

大家知道蔬菜粉是怎么制成的吗?蔬菜粉使用的原材料就是新鲜营养的蔬菜,原材料需要通过冻干和紫外线杀菌等方法加工而来的。黑豆是果蔬粉制作过程中经常会用到的原料,以此给减肥者的身体补充营养,避免营养不良。蔬菜粉是可以瘦身的,而且还有养颜功效,青春期女生吃蔬菜粉还能治疗痘痘。


蔬菜粉


如果用蔬菜粉替代白米饭等,是可以让我们的体重减轻的。因为蔬菜粉本身的卡路里就是很低的,用它替代主食的话,摄入的热量大概也只有10卡。但又不会造成营养不良,因为蔬菜粉内的维生素和矿物质含量并不少。此外,蔬菜粉还可以清理肠胃,能促进毒素的排泄,所以有减肥是很有帮助的。

那果蔬粉在什么时候吃好呢?

建议大家可以将蔬菜粉作为晚饭来食用。对于忙碌的上班族来说,早饭和午饭往往都是随便应付的,晚上才有时间来准备丰富的菜肴,可这种做法是不科学的,晚饭更应该清淡些。所以,晚上可以用蔬菜粉来果腹。不过,在减肥计划中,毅力是必不可少的因素,一定要多运动。

另外,蔬菜粉的吃法也很重要,大家也要注意一下。首先,冲泡的水温不可以太高,温水是好的,不可以用还在冒气的沸水。果蔬粉冲水之后,马上就会胀起来了,所以冲好了就要马上吃完,不然口感会变差。

蔬菜粉是一种营养的代餐品,但营养价值还是比不上蔬菜,希望各位女神在减肥成功的同时,要注意营养平衡呀!


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